AGIL-Sporttage sind Angebote für Männer und Frauen in der 2. Lebenshälfte, die sich fit fühlen, wieder fit fühlen möchten oder auch einfach mal wieder etwas Neues entdecken wollen.
Wir laden herzlich ein, am 07. September von 9-15 Uhr in den Räumlichkeiten des TV Jahn Schneverdingen verschiedene Informations- und Praxisworkshops zu den Themen Ganzheitliches Training und Rückenbeschwerden zu erleben. Nach den Workshops genießen wir zusammen die Mittagspause mit einem Imbiss sowie Kaffee und Kuchen und lassen anschließend den Tag mit einem angeleiteten Bewegungsspaziergang im Freien ausklingen. Kommen Sie gerne vorbei!
Inhalte:
Workshop „Ganzheitliches Training – Der Körper als Spiegel unserer Seele“: In der Bewegungstherapie wird der Körper als wichtiges Erfahrungsinstrument gesehen, das auf allen Ebenen Schwingungen widerspiegelt. Unser Bewegungsapparat reagiert mit Muskelreflexen auf tägliche Belastungen, Stress und Traumata, was zu unterbewussten Fehlanpassungen und langfristig zu Energieverlust, Verletzungen, Schmerzen und mehr Stress führen kann. Ganzheitliches Training kann diese Disbalance des Nervensystems durch bewusste Körperwahrnehmung und achtsame Bewegungsfolgen lösen, was zu mehr Leichtigkeit und einem schmerzfreien Alltag führt. Dabei werden Biochemie (Nährstoffe), Psyche und vor allem Biomechanik einbezogen. Der Vortrag fördert ein unabhängiges, eigenverantwortliches und gesundes Training mit Input aus der Neuroathletik, dem somatischen Training und der Yogatherapie.
“5D Training”: In dieser kreativen Praxiseinheit “5D Training” wird das bewusste Nachspüren zur eigentlichen Übung. Du bekommst Input über alle Wahrnehmungskanäle und wirst diese Einheit flexibler, entspannter und vitaler verlassen. 5D Training berücksichtigt, den Körper, das Nervensystem, den emotionalen Körper, deine Intuition und wird sicherlich auch dein Herz berühren.
“Unser Rücken – Aufbau verstehen, Beschwerden vorbeugen”: In diesem Workshop werden wir gemeinsam den Aufbau des Rückens verstehen und lernen, wie wir Beschwerden vorbeugen können. Dabei wird auf die Anatomie des Rückens eingegangen und die verschiedenen Strukturen und Funktionen des Rückens erklärt. Im Bereich der Prävention wird geschaut, welche Ursachen Rückenbeschwerden haben und wie diese gezielt durch sportliche Betätigung und andere Maßnahmen vorgebeugt werden können.
“Wirbelsäulengymnastik”: Die Wirbelsäulengymnastik ist eine effektive Methode, um die Rückengesundheit zu fördern, die Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Durch regelmäßiges Training können Sie Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ihr allgemeines Wohlbefinden nachhaltig steigern. Sie umfasst eine Vielzahl an Übungen, die gezielt auf die Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Wirbelsäule und der umliegenden Muskulatur abzielen.
Es ist keine Vereinszugehörigkeit notwendig!
Für das leibliche Wohl ist gesorgt.
Es werden 5 LE zur Verlängerung der ÜL-C Lizenz sowie im C-50 Flexbereich der ÜL-C Breitensport Ausbildung anerkannt.
Geförderte Veranstaltung aus Mitteln der Finanzhilfe des Landes Niedersachsen.
